1 |
TABATAköredzés: több feladattal, időbeosztással,az önálló munkát erősíti; ha kézbe adható kártyát készítünk belőle.
|
2 |
TABATA 20mp munka / 10 mp pihenő jellegű általában 8 kör / 4 gyakorlat formában
|
3 |
TABATA8 körön keresztül 20mp munka 10 mp pihenő
|
<< Sumo Deadlift | T2B >> |